もう一つの老化防止

歳を重ねる事、

これは誰しも逃れることは出来ないことです。

しかし、歳の取り方によって、生き方が違ってくるように感じています。
運命が尽きるまで、如何に生きるべきか・・・・・。

小難しい話は、別の稿に譲るとして、まずは動ける体づくりに専念したいと思います。

先に書きましたように、
基礎体力の中でも、体幹を作ることが老化防止の重要な要素です。

体にはもう一つ見逃せない要素があります。
それが、柔軟性です。

物理的に四肢の可動範囲を広げる事も、柔軟性の一つですが、

私が勧める柔軟性とは、

「しなやかさ」です。

私は、永年空手道を通して人の動きに注目してきました。
上手な人、強い人の共通点は、「しなやかさ」であると確信しています。

色んなスポーツ選手・社交ダンス・各種武道・日本舞踊などなど、

トップクラスの人に見られる特徴は「しなやかさ」と言えます。

それでは、「しなやかさ」は、どうすれば身につける事ができるのでしょう。

次回からは、段階を追って書き進めることにします。

　　ご期待下さい。
さて、「あーちゃん」は、しなやかでしょうか・・・