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　今日の「名言」は、やはり富名腰義珍翁（船越義珍翁）が遺された、松濤二十訓の中にある「空手は湯の如し絶えず熱を与えざれば元の水に還る」を書いて見ました。

　松濤二十訓は、空手二十箇条や空手道二十訓、あるいは松濤館二十訓など道場によってさまざまです。

　まず、私の経験から考えて見ます。

　まだ、体力も気力も充実していた頃には、この言葉がピンと来ませんでした。なぜなら、絶えず熱を与え過ぎていたような気がします。

　今で言う、オーバートレーニングになるのかも知れませんが、少し休むと回復していたような気がします。

　また、５０代では、少し休んでいても、昔取った杵柄と言う感じで、組手をしてもさほど気になる事もありませんでした。

　ただ、６０代半ばに気が付いたのですが、身体がついてこない事を感じるようになりました。

　そして、今はと言うと、正にこの言葉「空手は湯の如し絶えず熱を与えざれば元の水に還る」の通り、絶えず稽古をしないと身体が言う事を聞いてくれません。これは、人によって様々だとは思うのですが。

　私の場合まず、柔軟性が無くなったと感じています。そして、呼吸循環機能が著しく低下した事です。

　今となっては、絶えずと言うのは的を得た言葉です。まず、３日開けると駄目になります。身体づくりを初めからやり直しです。

　とは言っても、全くの素人ではありませんから、要領よく身体づくりは出来るような気がします。

　ちなみに、今日の朝は、次のような稽古と言うか、運動をしました。

部位鍛練　電信柱（コンクリート）

筋の持久力（近くの公園まで徒歩）

柔軟体操（家に帰って）それぞれ３０を数える

　後は、アブローラーと言う腹筋を鍛える道具を使う日もあります。ただ、やり方を間違うと腰痛の元になりやすいので気を付けています。

　ここで、運動の名前を書いていますが、私が勝手につけているものもありますから、分かりにくいと思いますが、そこは想像して下さい。また、機会があれば、写真か動画を載せたいと思っています。

　そして、独自の秘密練習です。これは秘密と言うより、自分の体格やその他今までに身に付いた事で一番適した方法だと思う事を少ししています。時間的と言うより、気が向いた時に少しだけやります。

　電柱と公園、そして柔軟体操で大体１４０分程度です。今年の始めは２時間３０分から３時間程でしたが、立木を回し蹴りで練習していて、どうも膝を壊して、治すのに２カ月ほどかかりましたから、今は長くても１５０分で止めています。

　段々と時間的にも短くなって来たようです。しかし、これが「絶えず熱を与えざれば」になると思っています。

　なお、日本空手道研修会の創始者、故金城裕先生は、『空手を長年稽古していれば簡単にお湯が水に戻るようなことはない』と言われていたようですが、随分高齢になってもしっかり稽古されていた記憶があります。

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